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研究团队对健康衰老的定义为活到70岁时没有出现11种重大慢性病,双肩商务而且认知功能、生理功能或心理健康没有受损。论文作者总结认为,功格他们这项研究结果或帮助人们提高自己健康长寿的几率,包括改善认知功能和身心健康,对未来饮食指南或有借鉴意义。
出行理解饮食与健康衰老的关系对于老龄化的全球人口很重要。他们发现,好用更好地坚持8种特定饮食模式与健康衰老呈正相关,好用其中效果最强的是替代健康指数饮食,其食谱包括更多摄入水果、蔬菜、全谷物、不饱和脂肪、坚果、豆类和低脂乳制品,这些与健康衰老的改善相关。在本项横跨30年的全面分析研究中,男式能区论文共同通讯作者、男式能区丹麦哥本哈根大学MartaGuasch-Ferré、加拿大蒙特利尔大学Anne-JulieTessier、美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院FrankB.Hu和合作者发现,特定饮食模式会影响实现健康衰老的可能性,这里的健康衰老包括在70岁以后维持认知、身体和心理健康。
这一研究结果基于对美国逾10万人的分析,双肩商务发现只有9.3%的人实现了健康衰老。其中,功格摄入更多反式脂肪、钠、含糖饮料、红肉和/或加工肉类与老年人健康状况更差有相关性。
相比之下,出行更多摄入反式脂肪、钠、含糖饮料、红肉和/或加工肉类与实现健康衰老的可能性更低相关。
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